为什么喝牛奶会拉肚子

2025-09-25

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喝牛奶导致拉肚子的原因主要与乳糖不耐受有关。乳糖是牛奶中的一种天然糖分，需要乳糖酶来分解。有些人体内乳糖酶的产量不足，无法完全分解乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，引起腹泻、腹胀等不适症状。此外，牛奶中的蛋白质也可能引起部分人的过敏反应，导致肠道炎症和腹泻。个体差异、饮食习惯和基因因素都可能影响一个人是否容易受到这些影响。因此，对于乳糖不耐受或牛奶过敏的人来说，选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆浆、杏仁奶等，可能是更好的选择。