糖分不高的水果有哪些

2025-09-25

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糖分不高的水果主要包括苹果、梨、橙子、葡萄柚、柠檬、草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、猕猴桃、木瓜、芒果、菠萝、杏子、李子、桃子、樱桃等。这些水果的糖分含量相对较低，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。同时，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。在选择水果时，可以根据个人口味和营养需求进行搭配。