提高阴道自身免疫力的食物是什么

2025-09-25

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提高阴道自身免疫力的食物主要包括富含益生菌、维生素和矿物质的食物。例如，酸奶和发酵食品中含有益生菌，有助于维持阴道内的正常菌群平衡；富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓和猕猴桃，可以增强免疫力；富含锌的食物如牡蛎、红肉和坚果，有助于细胞修复和免疫功能；富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类和全谷物，有助于细胞生长和修复。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也对提高免疫力有积极作用。