睡着就做梦

2025-09-25

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在人类睡眠过程中，做梦是一种非常普遍的现象。当我们进入深度睡眠阶段，大脑会进入快速眼动（REM）睡眠阶段，这时大脑活动非常活跃，与清醒时相似。在这个阶段，大脑会对我们在清醒时所经历的事物、情感和思考进行整理和加工，从而产生梦境。做梦有助于我们巩固记忆、解决问题、释放压力以及调整情绪。然而，并非所有人都会在每次睡眠中做梦，有些人可能在睡眠过程中没有明显的梦境体验。总的来说，做梦是人类大脑在睡眠过程中的一种自然现象，有助于我们的心理和生理健康。