圣女果热量高吗
2025-09-25
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圣女果，又称樱桃番茄，是一种常见的水果。虽然它体积小，但热量并不高。每100克圣女果大约含有18卡路里的热量，相对于其他水果来说，这个热量是比较低的。此外，圣女果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和叶酸等，对人体健康有很多益处。同时，圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和某些癌症。因此，适量食用圣女果不仅不会增加热量摄入，还能为身体提供必要的营养。当然，每个人的饮食习惯和身体状况不同，具体食用量还需根据个人情况来调整。
