神经性头疼是什么原因引起的

2025-09-25

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神经性头疼，又称为紧张性头痛，是一种常见的头痛类型。它的发生原因主要与生活压力、情绪波动、睡眠不足、饮食不规律等因素有关。当人们面临压力时，肌肉紧张度增加，导致头部、颈部和肩部的肌肉持续收缩，进而引起头痛。此外，情绪波动如焦虑、抑郁等也可能导致神经性头痛。睡眠不足或过度睡眠、饮食不规律等生活习惯问题也可能引发头痛。要缓解神经性头痛，建议保持良好的作息，合理饮食，适当锻炼，学会调节情绪，以减轻压力。