什么是痉挛
2025-09-25
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痉挛，又称肌肉痉挛，是一种常见的肌肉功能障碍现象。它通常表现为肌肉突然、不自主地收缩，导致疼痛和不适。痉挛可能发生在身体的任何部位，但最常见的是腿部，尤其是小腿。痉挛的原因多种多样，包括缺乏锻炼、脱水、电解质不平衡、疲劳、压力、缺乏某些营养素等。痉挛的持续时间可能从几秒钟到几分钟不等，严重时可能影响日常生活。预防和缓解痉挛的方法包括保持适当的水分摄入、保持良好的营养平衡、进行适当的运动和休息、以及在必要时寻求医疗帮助。
