深海鱼油怎么服用效果好
2025-09-25
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深海鱼油的服用效果取决于多种因素，包括个人的健康状况、鱼油的质量和服用时间。首先，应选择纯度高、EPA和DHA含量丰富的鱼油产品。其次，建议在餐后服用，以增加吸收率。同时，遵循医生或营养师的建议，根据个人需求调整剂量。最后，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，以提高鱼油的保健效果。
