山楂热量高吗?
2025-09-25
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山楂，作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克山楂的热量大约在95千卡左右，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，山楂的热量并不算高。山楂含有丰富的营养成分，包括维生素C、果胶、有机酸等，这些成分对人体健康有很多益处。山楂具有消食化积、降脂减肥、抗氧化等多种功效。然而，由于山楂中含有较多的有机酸，过量食用可能会导致胃部不适。因此，适量食用山楂，既能享受其美味，又能获得健康益处。总的来说，山楂的热量并不高，适量食用对健康有益。
