什么水果维c含量最高

2025-09-25

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在众多水果中，维生素C含量最高的水果是猕猴桃。猕猴桃，又称奇异果，原产于中国，是一种营养价值极高的水果。猕猴桃的维生素C含量约为每100克含有92.7毫克，远高于其他水果，如橙子、柠檬和草莓。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、保护细胞免受自由基损伤等。除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维、钾、叶酸等营养成分，对人体健康具有多种益处。因此，猕猴桃被誉为“水果之王”，是补充维生素C的理想选择。