什么水果糖分少

2025-09-25

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糖分较少的水果包括柠檬、草莓、柚子、蓝莓、黑莓、覆盆子、猕猴桃、橙子、梨、苹果等。这些水果的糖分含量相对较低，通常在5%-10%之间。柠檬和柚子的糖分含量尤其低，适合糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群食用。然而，水果中的糖分含量也受到品种、成熟度和产地等因素的影响，因此在选择时还需综合考虑。同时，适量食用这些低糖水果，可以为身体提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，有助于保持健康。