射精无力要怎么调理

2025-09-25

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射精无力是一种常见的男性性功能障碍，可以通过多种方法进行调理。首先，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，保证充足的睡眠。其次，加强锻炼，提高身体素质，增强体力。此外，合理饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋等，有助于提高精子质量。还可以尝试一些中医调理方法，如服用中药、针灸等。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。