什么叫做暴饮暴食

2025-09-25

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暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，指的是在短时间内大量摄入食物和饮料，超出了人体正常所需的营养和能量。这种行为通常伴随着过度的食欲和无法控制的进食欲望，可能导致消化系统负担过重，进而引发一系列健康问题。暴饮暴食可能与情绪波动、压力、生活习惯等多种因素有关。长期暴饮暴食不仅会增加肥胖、心血管疾病等慢性病的风险，还可能对心理健康产生负面影响。因此，养成良好的饮食习惯，合理控制饮食量，是维护身体健康的重要措施。