人体必需的营养物质包括
2025-09-25
23 阅读
人体必需的营养物质主要包括六大类，它们共同维护着人体的正常生理功能和健康。首先，碳水化合物是人体的主要能量来源，为身体提供动力。其次，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对生长发育和修复损伤至关重要。第三，脂肪是储存能量的物质，同时也参与细胞膜的构建和激素的合成。第四，维生素和矿物质是人体新陈代谢的催化剂，有助于维持生理平衡。第五，水是生命之源，参与人体的各种生理活动，如调节体温、运输营养物质等。最后，膳食纤维有助于消化系统的健康，预防便秘等消化系统疾病。这些营养物质相互作用，共同维护人体的健康和正常生理功能。
