人说梦话是什么原因？
2025-09-25
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梦话，也称为梦呓，是人们在睡眠过程中不自觉地说出的话语。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，尤其是快速眼动（REM）睡眠期间。梦话的成因可能与多种因素有关，包括遗传、压力、疲劳、药物、酒精、睡眠障碍等。当大脑在REM睡眠期间活跃时，部分神经递质的释放可能导致大脑皮层的某些区域保持活跃状态，从而引发梦话。此外，梦话可能与梦境内容有关，人们在梦中经历的情感和事件可能在睡眠中以言语形式表达出来。尽管梦话通常不会对个体的健康产生负面影响，但频繁的梦话可能暗示潜在的睡眠问题，如睡眠呼吸暂停综合征等，需要进一步评估和治疗。
