苹果属于热性还是凉性

2025-09-25

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苹果属于凉性水果，具有清热、生津、止渴的功效。在中医理论中，食物的性味分为寒、热、温、凉、平五种，苹果属于凉性食物。苹果含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体健康有很多益处。适量食用苹果可以帮助消化、促进肠胃蠕动、降低胆固醇、预防心血管疾病等。然而，由于苹果属于凉性，过量食用可能会导致脾胃虚寒、腹泻等不适症状，特别是对于体质偏寒的人来说，更应注意适量食用。总之，苹果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用对健康有益，但要根据个人体质和需求来调整食用量。