走路心率120正常吗

2025-09-25

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走路时心率120次/分钟在一定程度上可以被认为是正常的，但这主要取决于个体的年龄、健康状况和运动习惯。对于年轻人和经常锻炼的人来说，这个心率可能在他们的运动心率范围内。然而，对于年纪较大或不常锻炼的人，这个心率可能偏高。一般来说，走路时的心率应保持在最大心率的50%至70%之间，最大心率可以通过“220减去年龄”来估算。如果走路时心率持续过高，建议咨询医生或专业人士，以确保运动安全并调整运动强度。