心脏跳动快怎么办

2025-09-25

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当心脏跳动过快时，首先要保持冷静，避免紧张情绪加重心跳。可以尝试深呼吸，每次吸气时慢慢数到五，然后呼气时也慢慢数到五，有助于缓解心率过快。同时，可以进行轻度的伸展运动，如颈部、肩部和手臂的伸展，以放松肌肉，减轻心率过快的症状。如果心跳持续过快，建议及时就医，以便医生进行详细检查和诊断，找出心率过快的原因，并给予相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，也有助于预防和改善心率过快的问题。