心脏加速跳动怎么办

2025-09-25

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当心脏加速跳动时，首先保持冷静，避免过度紧张。可以尝试深呼吸，每次吸气时慢慢数到四，然后呼气时也慢慢数到四，重复几次，有助于减缓心跳。同时，可以采取坐姿或半躺姿势，避免剧烈运动。如果情况持续不改善，或者伴有胸痛、晕厥等症状，应及时就医，以排除潜在的心脏疾病。此外，保持良好的作息习惯、饮食均衡、适量运动，也有助于改善心脏功能。