维生素e和钙片能一起吃吗

2025-09-25

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维生素E和钙片可以一起服用，但需要注意适量和正确的时间。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜等作用，而钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对维持神经和肌肉功能也至关重要。两者在生理功能上并无冲突，可以同时补充。然而，过量摄入维生素E可能导致一些不良反应，如出血等，因此建议按照推荐剂量进行补充。此外，钙的吸收在晚上较好，因此晚上服用钙片可能更为合适。在服用任何补充剂时，最好咨询医生的建议，以确保安全和有效。