夜间心率多少算正常

2025-09-25

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夜间心率的正常范围因个体差异而异，但通常在静息状态下，成年人的正常心率在每分钟60至100次之间。夜间心率可能会比白天稍低，因为身体在休息和恢复。对于大多数人来说，夜间心率在每分钟50至80次之间被认为是正常的。然而，对于经常进行有氧运动或训练的个体，夜间心率可能会更低，甚至低于每分钟50次。值得注意的是，心率可能受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、荷尔蒙水平和生活方式等。如果对自己的心率有疑虑，建议咨询医生或专业医疗人员以获得个性化的建议。