钙和益生菌可以一起吃吗

2025-09-25

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钙和益生菌可以一起服用，它们之间并没有明显的相互作用或冲突。钙是一种重要的矿物质，对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要。而益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道健康，促进消化和免疫系统的正常运作。将钙和益生菌一起服用，可以同时补充这两种营养素，有助于提高身体健康水平。然而，具体的服用方式和剂量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。过量摄入钙或益生菌都可能带来一定的风险，因此在使用这些补充剂时，应遵循适量原则，并在医生的指导下进行。