鱼肝油主要成分

2025-09-25

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鱼肝油是一种营养丰富的天然保健品，其主要成分包括不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D和维生素E。不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），对心血管健康具有重要作用，有助于降低胆固醇和三酸甘油脂水平，预防心血管疾病。维生素A对视力和皮肤健康至关重要，有助于维护视网膜功能和促进皮肤细胞更新。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，对预防骨折和骨质疏松症有积极作用。维生素E是一种强效抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。鱼肝油的这些成分共同作用，为人体提供全面的营养支持，有助于维持健康的生活方式。