圣女果上火还是降火

2025-09-25

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圣女果性凉，味甘酸，具有一定的清热解暑、生津止渴的作用，对于上火体质的人来说，适量食用圣女果可以起到降火的效果。然而，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用圣女果可能会导致腹泻等不适症状，这种情况下，圣女果可能会被视为上火。此外，圣女果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。总之，适量食用圣女果对大多数人来说是有益的，但要根据个人体质和需求来调整食用量。