脖子抽筋怎么办
2025-09-25
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脖子抽筋时，首先保持冷静，避免过度紧张。可以尝试轻轻按摩和揉捏颈部肌肉，以缓解肌肉紧张。同时，可以进行颈部轻微的伸展运动，如缓慢地向左右转动头部，但要注意动作要轻柔，避免过度拉伸。如果疼痛持续，建议咨询医生或专业人士，以排除潜在的健康问题。保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，也有助于预防脖子抽筋。
