射精快怎么调理

2025-09-25

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射精过快是一种常见的性功能障碍，可以通过多种方式进行调理。首先，建议改善生活习惯，避免过度疲劳和压力，保持良好的作息时间。其次，可以通过锻炼提高身体素质，如进行有氧运动、瑜伽等，以增强体力和耐力。此外，还可以尝试采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。在性生活中，可以尝试采用一些延时技巧，如改变体位、减缓节奏等。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。