李子热量高吗

2025-09-25

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李子的热量并不算高，每100克李子大约含有36千卡的热量。李子含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾、钙等，对人体健康有很多益处。然而，李子的热量相对较低，适合减肥期间食用。此外，李子还具有利尿、消暑、解酒等功效。但是，过量食用李子可能会导致腹泻等不适症状，因此建议适量食用。总的来说，李子是一种健康的水果选择，适量食用可以为身体提供所需的营养，同时不会增加过多的热量摄入。