菠萝蜜的热量高吗
2025-09-25
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菠萝蜜，学名Artocarpusheterophyllus，是一种热带水果，其热量相对较高。每100克菠萝蜜的热量大约在90-100卡路里左右，这主要归功于其丰富的糖分和碳水化合物。尽管热量较高，但菠萝蜜的营养价值也不容忽视。它含有多种维生素，如维生素C、维生素A和维生素B6，以及矿物质如钾、镁和钙。此外，菠萝蜜中的膳食纤维有助于消化系统的健康，而其抗氧化成分则有助于抵抗自由基的损害。因此，适量食用菠萝蜜可以为身体提供能量和营养，但过量食用可能会导致热量摄入过多，从而影响体重管理。总的来说，菠萝蜜的热量相对较高，但适量食用可以带来诸多健康益处。
