剖腹产后吃什么恢复快

2025-09-25

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剖腹产后，为了加快身体恢复，产妇应选择营养丰富、易消化的食物。首先，要保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进伤口愈合。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。此外，适量摄入膳食纤维，如燕麦、全麦面包等，有助于改善肠道功能，预防便秘。同时，保持充足的水分摄入，可以选择喝温水、红枣水等。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激肠胃。最后，根据个人体质和医生建议，适当调整饮食结构，以达到最佳恢复效果。