献血有什么注意事项
2025-09-25
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献血是一项有益于社会和个人健康的公益活动。在献血前，有一些注意事项需要遵守。首先，确保自己年龄在18-60岁之间，体重达到50公斤以上，身体健康，无传染病和慢性病。其次，献血前一周内避免服用药物，献血前一天晚上保证充足的睡眠，避免饮酒和高脂肪食物。献血当天，携带有效身份证件，保持轻松愉快的心情。献血过程中，遵循医护人员的指导，保持呼吸平稳。献血后，注意休息，避免剧烈运动，多喝水，适当补充营养，如蛋白质、铁、维生素等。一般来说，献血后1-2天内身体会恢复正常。只要遵循这些注意事项，献血对个人健康没有负面影响，反而有助于提高造血功能。
