蛏子的功效与作用
2025-09-25
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蛏子，学名Ruditapesphilippinarum，是一种常见的贝类海鲜，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。首先，蛏子富含高质量蛋白质、微量元素和多种维生素，有助于增强人体免疫力和促进身体健康。其次，蛏子中的锌、硒等矿物质对男性生殖系统具有保护作用，有助于提高生育能力。此外，蛏子还具有滋阴补肾、养血安神的功效，对于改善失眠、多梦等症状具有一定的帮助。同时，蛏子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。最后，蛏子还具有抗炎、抗氧化等作用，有助于维护身体健康。总之，蛏子是一种营养价值高、功效多样的海鲜食材，适量食用对人体健康大有裨益。
