胃胀气是怎么回事

2025-09-25

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胃胀气，又称腹胀，是一种常见的消化系统不适症状。它通常是由多种原因引起的，包括饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱等。当人们摄入过多气体或食物在消化过程中产生大量气体时，胃内压力增加，导致胃胀气。此外，吞咽空气、进食过快、食物不易消化、肠道菌群失衡等因素也可能导致胃胀气。胃胀气可能伴随有腹痛、恶心、打嗝等症状，严重时可能影响日常生活。为了缓解胃胀气，建议调整饮食习惯，避免过度进食，增加膳食纤维摄入，保持规律的作息，适当进行运动，以促进胃肠蠕动，减轻胃胀气症状。如症状持续或加重，建议及时就医诊治。