鱼肝油补钙吗

2025-09-25

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鱼肝油本身并不直接补钙，但它含有丰富的维生素D，可以帮助人体更好地吸收钙质。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，从而影响骨骼健康。因此，鱼肝油可以间接地帮助补钙。然而，仅仅依靠鱼肝油来补钙是不够的，还需要通过饮食和补充钙质来满足身体对钙的需求。建议在医生或营养师的指导下，合理搭配饮食和补充钙质，以达到最佳的补钙效果。