脚后跟疼痛怎么办
2025-09-25
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脚后跟疼痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎等。首先，应减少站立和行走时间，避免过度使用脚部。其次，可以尝试使用冰敷或热敷缓解疼痛，同时进行适当的拉伸和加强脚部肌肉的锻炼。若疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。在医生指导下，可能需要使用药物治疗、物理治疗或穿戴支撑鞋垫等方法。
