跟腱炎是怎么引起的

2025-09-25

15 阅读

跟腱炎，又称为阿基里斯腱炎，是一种常见的运动损伤。它主要是由于跟腱（连接脚跟骨和小腿肌肉的强韧纤维）受到过度使用、疲劳或损伤而引起的炎症。跟腱炎的常见原因包括长时间的站立、跑步、跳跃或突然增加运动量。此外，不合适的鞋子、肌肉力量不平衡、小腿肌肉紧张或脚部结构异常也可能导致跟腱炎。症状通常包括脚跟附近的疼痛、肿胀和僵硬，尤其是在早晨起床或长时间休息后。为了预防和治疗跟腱炎，建议逐渐增加运动量，选择合适的鞋子，进行适当的拉伸和加强小腿肌肉的锻炼。