碧根果的功效与作用
2025-09-25
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碧根果是一种营养丰富的坚果。它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、矿物质等营养成分,具有多种功效与作用。首先,碧根果有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,它富含的抗氧化剂有助于抵抗自由基,延缓衰老。此外,碧根果还有助于改善大脑功能,提高记忆力。同时,它还具有抗炎、抗氧化作用。适量食用碧根果,可以为人体提供能量,增强免疫力,促进健康。然而,由于碧根果热量较高,过量食用可能导致体重增加,因此建议适量食用。