儿童吃芒果好不好

2025-09-25

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儿童吃芒果是有好处的，但需要适量。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，对儿童的生长发育有很好的促进作用。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素A有助于保护视力，促进骨骼发育；钾有助于维持心脏和肌肉功能正常；膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。然而，芒果属于热带水果，糖分较高，过量食用可能导致儿童摄入过多糖分，影响健康。此外，部分儿童可能对芒果过敏，初次尝试时应观察是否有过敏反应。总之，适量食用芒果对儿童是有益的，但要注意控制摄入量，避免过敏等问题。