来月经能吃什么水果
2025-09-25
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在月经期间，女性可以吃一些对身体有益的水果。首先，红枣是一种很好的选择，因为它含有丰富的铁质，有助于补充月经期间流失的血液。其次，苹果也是一个不错的选择，它含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和排毒。此外，香蕉也是一个好选择，因为它含有丰富的钾，有助于缓解月经期间的水肿。然而，需要注意的是，月经期间应避免吃寒性的水果，如西瓜、梨等，因为它们可能会导致子宫收缩，加重痛经。总的来说，选择富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解月经不适。
