来姨妈可以吃猕猴桃吗
2025-09-25
21 阅读
当然可以。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维等营养成分。对于经期的女性来说，猕猴桃中的维生素C可以帮助增强免疫力，缓解疲劳；维生素E有助于调节内分泌，缓解痛经；钾元素有助于维持体内水分平衡，预防水肿；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，猕猴桃性寒，如果经期女性体质偏寒，或者有痛经、腹泻等症状，建议适量食用，或者煮熟后再食用。同时，猕猴桃中的果酸可能会刺激胃黏膜，所以有胃病的女性在经期应谨慎食用。总的来说，适量食用猕猴桃对经期女性是有益的，但要根据个人体质和健康状况来调整食用量。
