什么水果含钾

2025-09-25

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钾是一种对人体非常重要的矿物质，有助于维持心脏和肌肉功能。许多水果都富含钾，其中香蕉是最著名的高钾水果，每根香蕉大约含有422毫克钾。除了香蕉，其他富含钾的水果还包括橙子、西红柿、西瓜、杏子、猕猴桃、番石榴、木瓜、草莓和葡萄。这些水果不仅口感鲜美，而且对健康有益。在日常饮食中增加这些水果的摄入，有助于满足人体对钾的需求。