颈椎落枕怎么办
2025-09-25
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颈椎落枕通常由于睡姿不当或枕头不适引起，处理方法包括：1.轻柔按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张；2.适当活动颈部，缓慢转动头部，避免剧烈动作；3.热敷颈部，使用热毛巾或热水袋，促进血液循环；4.调整睡姿，选择合适的枕头，保持颈部自然弯曲；5.如症状持续或加重，及时就医，避免延误治疗。
