血糖高可以吃的水果
2025-09-25
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血糖高的人群在选择水果时，应优先选择低糖、低升糖指数的水果。如苹果、梨、橙子、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃和樱桃等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖。同时，适量食用，避免过量摄入糖分。建议在医生或营养师的指导下，根据个人血糖控制情况，制定合适的水果摄入计划。
