益生菌的作用与功效

2025-09-25

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益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，主要通过调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、抑制有害菌生长等作用，为人体健康提供支持。它们在预防和治疗消化系统疾病、改善免疫功能、降低心血管疾病风险等方面具有显著功效。同时，益生菌还能帮助减轻过敏症状、改善皮肤健康以及促进心理健康。然而，益生菌的作用因个体差异而异，使用时需根据个人情况选择合适的益生菌产品。