花生油的好处和坏处是什么
2025-09-25
26 阅读
花生油是一种营养丰富的食用油，它含有不饱和脂肪酸、维生素E和植物固醇等有益成分，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。然而，花生油的热量较高，过量摄入可能导致肥胖。此外，花生油在高温下容易氧化，产生有害物质，因此不适合高温烹饪。适量食用花生油有益于健康，但应注意控制摄入量和烹饪方式。
