紫糯米的功效和作用
2025-09-25
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紫糯米，又称黑糯米，是一种营养价值较高的谷物。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有补血益气、暖胃健脾、滋阴补肾等功效。紫糯米中的花青素具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、预防心血管疾病。此外，紫糯米还有助于调节血糖、降低胆固醇、增强免疫力，对人体健康具有积极作用。
