ad吃到几岁最好

2025-09-25

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AD（维生素D）对于人体骨骼健康和免疫系统非常重要。婴儿和儿童在成长过程中需要充足的维生素D来促进骨骼发育。通常建议从出生开始补充AD，至少到青少年时期。然而，维生素D的补充量和时间应根据个人情况、饮食习惯和阳光暴露程度来调整。最好咨询医生或营养师，以确定最适合个人的维生素D补充方案。