钙片的功效

2025-09-25

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钙片作为一种补充钙质的营养保健品，具有多种功效。首先，钙片有助于维持骨骼和牙齿的健康，预防骨折和牙齿脱落。其次，钙片对于儿童和青少年的生长发育具有重要作用，促进骨骼生长和身体发育。此外，钙片对于老年人来说，可以减缓骨质疏松的速度，降低骨折风险。钙片还可以调节神经和肌肉功能，预防抽筋和肌肉疲劳。然而，过量摄入钙质可能导致肾结石等副作用，因此在使用钙片时应遵循医生建议，合理摄入。总之，钙片在适量摄入的情况下，对于维护人体健康具有积极作用。