降血脂的蔬菜有哪些
2025-09-25
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降血脂的蔬菜包括：洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、茄子、黄瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、茼蒿、芦笋、南瓜、花椰菜、香菇、木耳等。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低血脂，促进心血管健康。在日常饮食中，适当增加这些蔬菜的摄入，有助于维护血脂平衡，预防心血管疾病。
