什么食物消肿
2025-09-25
22 阅读
消肿食物主要包括富含维生素C、E和抗氧化物质的新鲜蔬菜和水果，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜等。此外，富含钾的食物如香蕉、土豆、杏仁等也有助于消肿。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于修复组织和减轻水肿。需要注意的是，消肿食物并非治疗水肿的特效药，严重水肿应寻求医生帮助。
