眼睛酸疼怎么办
2025-09-25
20 阅读
眼睛酸疼时，首先要确保充足的休息，避免长时间盯着电子屏幕。可以采用20-20-20法则，即每20分钟看20英尺（约6米）外的物体20秒，以减轻眼睛疲劳。同时，保持室内光线适宜，避免直射眼睛。还可以用温毛巾敷眼，促进眼部血液循环。适当进行眼部按摩，缓解眼部肌肉紧张。如症状持续，建议咨询医生，排除眼部疾病。
